ชีวิต

5 พ็อดคาสท์ฟิตเนสที่จะเปลี่ยนวิธีออกกำลังกายของคุณ

ภาพยนตร์เรื่องไหนที่จะดู?
 

เบื่อกับการฟังรายการทอล์คโชว์และเพลงแบบเดิม ๆ หรือไม่? กำลังมองหาการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือเพื่อระลึกถึงแรงจูงใจในระบบการออกกำลังกายของคุณหรือไม่? พ็อดคาสท์เป็นวิธีที่ดีในการติดตามเทรนด์การออกกำลังกายและยังเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์เพื่อให้คุณมีความคิดที่มุ่งเน้นการออกกำลังกาย ยิ่งไปกว่านั้นพอดคาสต์ด้านการออกกำลังกายยังช่วยให้คุณกำหนดและบรรลุเป้าหมายได้โดยให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์จากผู้เชี่ยวชาญในด้านการออกกำลังกายและโภชนาการ

เราได้รวบรวมพอดแคสต์ฟิตเนสที่ได้รับความนิยมมากที่สุด 5 รายการซึ่งทั้งหมดนี้จะเพิ่มการปั่นที่ไม่เหมือนใครและมีพลังให้กับการออกกำลังกายของคุณ

ที่ Howie Long แต่งงานกับ

ที่มา: Thinkstock

1. PodRunner

PodRunner เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ออกกำลังกายที่ต้องการจังหวะต่อเนื่องสำหรับการออกกำลังกายตามจังหวะ การผสมผสานเหล่านี้โดย DJ Steve Boyett จะช่วยขยายการออกกำลังกายของคุณในขณะเดียวกันก็ช่วยให้คุณรักษาจังหวะที่สม่ำเสมอ การผสมสามารถจัดเรียงตามจังหวะต่อนาที (BPM) และความหลากหลายนี้สามารถปรับให้เข้ากับความเร็วของการออกกำลังกายที่คุณต้องการ - แม้กระทั่งสำหรับผู้เดิน มีการเปิดตัวมิกซ์ใหม่ผ่านพ็อดคาสท์ทุกสองถึงสามสัปดาห์ดังนั้นคุณจะมีเพลงใหม่มากมายให้ทดลองใช้เพียงปลายนิ้วสัมผัส

2. การแสดงของ Jillian Michaels

การแสดงของ Jillian Michaels ซึ่งเปิดตัวทุกสัปดาห์เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย บุคลิกภาพทางโทรทัศน์ในเวลากลางวันและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและการออกกำลังกายชั้นนำ จิลเลียนไมเคิล เชิญผู้ฟังเข้าร่วมการสนทนาประจำสัปดาห์ซึ่งครอบคลุมถึงการออกกำลังกายสุขภาพแรงจูงใจและความสุข สายสัมพันธ์ที่เต็มไปด้วยพลังของ Jillian กับ Janice เจ้าภาพร่วมควบคู่ไปกับแนวทาง 'รักที่ยากลำบาก' ของผู้ฝึกสอนจะทำให้คุณมีสมาธิและฟิตในอีกหลายสัปดาห์ข้างหน้า

ที่เป็นเจฟฟ์บึกบึนแต่งงานกับ

3. ที่นอนถึง 5K

ซึ่งได้รับการสนับสนุนโดย National Health Service (NHS) ของสหราชอาณาจักร โซฟาถึง 5K พอดคาสต์ ซีรีส์นำเสนอกิจวัตรการฝึกซ้อมที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกระดับความฟิต แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่มุ่งเน้นเป้าหมายในหมู่พวกเราที่ยังใหม่กับการวิ่ง Couch to 5K เสนอการฝึกอบรมตามวัตถุประสงค์ด้วยโปรแกรมที่จะทำให้คุณรู้สึกฟิตและมีพลังมากขึ้นกว่าที่เคยในแปดสัปดาห์ที่ใช้งาน พอดคาสต์เหล่านี้ให้คำแนะนำแก่นักวิ่งผ่านการฝึกซ้อมช่วงต่ำปานกลางและสูงเป็นครั้งคราวทั้งหมดนี้ตั้งค่าเป็นดนตรีที่ให้พลังงานสูงเพื่อให้ผู้ออกกำลังกายมีแรงบันดาลใจ

4. เบ็นกรีนฟิลด์ฟิตเนส

ผู้ประกอบการผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายและ นิวยอร์กไทม์ส ผู้เขียนขายดี เบนกรีนฟิลด์ ปัจจุบันมีพ็อดคาสท์ฟิตเนสที่ได้รับความนิยมมากที่สุดแห่งหนึ่ง ด้วยการเปิดตัวใหม่ทุกๆสามถึงสี่วันคุณจะมีสื่อการฟังใหม่ ๆ มากมายสำหรับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ Greenfield ให้คำปรึกษาในหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพตั้งแต่การออกกำลังกายการลดน้ำหนักและการฝึกไตรกีฬาไปจนถึงสุขภาพทั่วไปและโภชนาการ พอดคาสต์นี้รวมคำแนะนำจากกรีนฟิลด์เองและยังรวมถึงบทสัมภาษณ์เกี่ยวกับการออกกำลังกายและผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์

5. โยคะยี่สิบนาทีจากดาวน์โหลดโยคะ

ตอนเหล่านี้ยังคงอยู่ในระหว่างการผลิตและมีการเผยแพร่ค่อนข้างเบาบาง ไม่ต้องกังวล: คุณมีงานในมือ 95 ตอนที่จะช่วยให้คุณคลายความเครียดได้ การฝึกโยคะแบบมีไกด์เป็นเวลา 20 นาทีเหล่านี้เป็นการคลายร้อนสั้น ๆ ที่สมบูรณ์แบบจากการออกกำลังกายหรือสามารถใช้เป็นสถานที่พักผ่อนง่ายๆจากวันที่ยาวนานและเคร่งเครียด แต่ละงวดจะช่วยให้คุณผ่อนคลายฟื้นฟูศูนย์และปรับสมดุลให้กับจิตใจที่รกรุงรังหรือร่างกายที่เหนื่อยล้า สามารถผ่อนชำระได้นานขึ้นใน เว็บไซต์ดาวน์โหลดโยคะ . สำหรับองค์ประกอบวิดีโอที่เพิ่มเข้ามาให้ลองใช้ Yoga Today Video Podcast

เพิ่มเติมจาก Wall St. Cheat Sheet:

  • 8 เคล็ดลับการออกกำลังกายจากเทรนเนอร์คนดังที่คุณชื่นชอบ
  • 5 ประสบการณ์การกินเบคอนที่น่าจดจำในสหรัฐอเมริกา
  • 10 ไอศกรีมโฮมเมดในฝันสำหรับเดือนไอศกรีมแห่งชาติ