อาชีพหาเงิน

5 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณอยู่ภายใต้ความเครียดทางการเงินมากเกินไป

ภาพยนตร์เรื่องไหนที่จะดู?

วันของสัปดาห์:

ประเภท:

พิมพ์: ภาพยนตร์ ชุด

การประสบความตึงเครียดทางการเงินสามารถทำให้คุณรู้สึกเหมือนแบกของหนักไว้บนบ่า มันยากที่จะสนุกกับชีวิตและไร้กังวล เมื่อจิตใจของคุณอยู่กับปัญหาเรื่องเงินอยู่ตลอดเวลาก็ยากที่จะคิดถึงเรื่องอื่น ความเครียดทางการเงินไม่เพียง แต่ส่งผลเสียต่อจิตใจของคุณ แต่ยังรวมถึงร่างกายของคุณด้วย ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าความเครียดที่มากเกินไปในบริเวณนี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและร่างกายของคุณ บริษัท ที่ปรึกษาสินเชื่อเคมบริดจ์ :

หากคุณพบว่าตัวเองหมดเงินไปกับจำนวนเงินที่คุณมี (หรือไม่มี) อยู่ตลอดเวลาและวิธีที่คุณจะรักษาหลังคาไว้เหนือศีรษะทำงานและอาจเลี้ยงครอบครัวของคุณได้คุณก็สามารถพัฒนาหนึ่งในหลาย ๆ อย่างได้อย่างแน่นอน ภาวะสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับความเครียด หากเงื่อนไขเหล่านี้ไม่มีใครสังเกตเห็นหรือไม่ได้รับการรักษาอาจส่งผลให้เกิดความเจ็บป่วยที่ร้ายแรงและเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ในบางครั้ง

คุณประสบกับความตึงเครียดมากเกินไปในเรื่องการเงินของคุณหรือไม่? นี่คือสัญญาณห้าประการที่บ่งบอกว่าคุณมีความเครียดทางการเงินมากเกินไป

1. ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

ผู้หญิงเศร้าหน้าคอมพิวเตอร์ | iStock.com/anyaberkut

ความกังวลเกี่ยวกับการเงินส่วนบุคคลอาจทำให้คุณกังวลและทำให้คุณหลีกเลี่ยงโทรศัพท์เพราะกลัวว่าจะมีการเรียกเก็บเงินจากผู้ติดตามหนี้ เมื่อเร็ว ๆ นี้ ศึกษา นอกจากนี้ยังพบว่าความเครียดทางการเงินที่สำคัญอาจส่งให้คุณเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าได้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าหนี้ระยะสั้นที่เพิ่มขึ้น 10% มีความสัมพันธ์กับอาการซึมเศร้าที่เพิ่มขึ้น 24% หากคุณกำลังประสบปัญหาทางการเงินและพบว่าตัวเองเต็มไปด้วยความวิตกกังวลและประสบกับความรู้สึกเศร้าเสียใจอย่างมากซึ่งดูเหมือนจะไม่เพิ่มขึ้นนี่อาจเป็นข้อบ่งชี้ว่าคุณกำลังเผชิญกับความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการเงินมากเกินไป การพูดคุยกับนักบำบัดทางการเงินเพียงไม่กี่ครั้งอาจช่วยให้คุณจัดการกับอาการซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับหนี้ได้

2. ค่าใช้จ่ายที่ค้างชำระ

ใบเรียกเก็บเงินที่ผ่านมา | iStock.com

สัญญาณแรกอย่างหนึ่งที่บ่งบอกว่าคุณกำลังประสบปัญหาทางการเงินคือค่าใช้จ่ายของคุณเริ่มล้าหลัง ทันทีที่คุณคิดว่าคุณอาจจะเรียกเก็บเงินล่าช้าโปรดติดต่อผู้ให้กู้ของคุณ คุณอาจสามารถวางแผนการชำระเงินหรือเปลี่ยนแปลงเงื่อนไขเงินกู้ของคุณได้ ทำงานในการพัฒนางบประมาณ หากคุณยังไม่มีคุณไม่ได้อยู่คนเดียว คุณอาจมีเงินเพียงพอที่จะชำระค่าใช้จ่ายของคุณ ปัญหาที่แท้จริงอาจเกิดจากการที่คุณใช้จ่ายมากเกินไป เมื่อคุณพยายามจับตาดูการใช้จ่ายอย่างใกล้ชิดและยึดติดกับงบประมาณในแต่ละเดือนคุณอาจพบว่าการปฏิบัติตามภาระผูกพันรายเดือนของคุณทำได้ง่ายขึ้น

3. การใช้จ่ายมากเกินไป

ช้อปปิ้งที่ห้างสรรพสินค้า | iStock.com/fizkes

ปฏิกิริยาอย่างหนึ่งที่บางคนมีเมื่อพวกเขารู้สึกตึงเครียดทางการเงินคือการใช้จ่ายเงินมากขึ้น บางครั้งบัตรเครดิตก็กลายเป็นวิธีการบรรเทาความรู้สึกไม่สบายที่เป็นผลมาจากการมีเงินไม่เพียงพอที่จะทำให้จบลง เครดิตสามารถกลายเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้คุณลืมปัญหาทางการเงินได้โดยการชะลอผลกระทบทางการเงินในเชิงลบและให้ความรู้สึกที่ผิด ๆ เกี่ยวกับความมั่นคงทางการเงิน อย่างไรก็ตามในที่สุดใบเรียกเก็บเงินบัตรเครดิตก็เข้ามาทำลายจินตนาการนี้ หากคุณเริ่มใช้จ่ายมากเกินไปและจมอยู่ในเครดิตความทุกข์ก็ถึงเวลาเผชิญหน้ากับปีศาจทางการเงินและลดการใช้จ่ายลง กลุ่มสนับสนุนทางการเงินสามารถช่วยให้คุณกลับมาดำเนินการได้ สามกลุ่มที่ต้องพิจารณาคือ ลูกหนี้ไม่ประสงค์ออกนาม , Shopaholics ไม่ประสงค์ออกนาม และ Underearners นิรนาม .

4. ความสัมพันธ์ที่ตึงเครียด

ผู้หญิงขอโทษหลังทะเลาะ | iStock.com/Wavebreakmedia

หนึ่งในคู่ขัดแย้งอันดับต้น ๆ คือเรื่องการเงิน หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณและคู่ของคุณกำลังทะเลาะกันเรื่องเงินมากขึ้นนี่อาจเป็นอีกหนึ่งเบาะแสเกี่ยวกับสถานะทางการเงินของคุณ ปัญหาเรื่องเงินอาจเป็นสาเหตุของการต่อสู้ระหว่างเพื่อนและครอบครัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงความคาดหวังเกี่ยวกับการให้กู้ยืมเงินและความยากลำบากที่มาพร้อมกับความสามารถในการชำระคืนเงินกู้ ผู้คนประมาณ 57% กล่าวว่าพวกเขาเคยเห็นมิตรภาพหรือความสัมพันธ์ที่พังทลายลงเนื่องจากไม่สามารถชำระคืนเงินกู้ได้ตามมารยาทในการหาเงินเมื่อเร็ว ๆ นี้ สำรวจ .

5. ตรวจสอบการใช้ชีวิตเพื่อตรวจสอบ

วันจ่าย | iStock.com

เมื่อคุณไปถึงจุดที่คุณกำลังทำจากเช็คเป็นเช็คคุณกำลังมีปัญหา ชาวอเมริกันจำนวนมากกำลังพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ ชาวอเมริกันประมาณ 63% ไม่มีกองทุนเงินออมฉุกเฉินสำหรับค่าใช้จ่ายเช่นค่าเยี่ยมห้องฉุกเฉิน 1,000 ดอลลาร์หรือค่าซ่อมรถ 500 ดอลลาร์ตาม Bankrate . ผู้ที่เผชิญกับเหตุฉุกเฉินกล่าวว่าพวกเขาจะควักเงินสดร่วมกันโดยลดการใช้จ่ายที่อื่น (26%) ขอเงินกู้จากครอบครัวหรือเพื่อน (16%) หรือใช้เครดิต (12%)

ติดตาม Sheiresa บน ทวิตเตอร์ และ เฟสบุ๊ค .