วัฒนธรรม

สูตรขนมหวานเสิร์ฟเดียวง่ายๆที่จะทำให้คืนนี้

ภาพยนตร์เรื่องไหนที่จะดู?
 

บางครั้งของหวานแสนอร่อยก็เป็นการปิดท้ายวันที่ยาวนานได้อย่างสมบูรณ์แบบ ความเย้ายวนของเค้กช็อคโกแลตชิ้นอ้วนเวลา 17.00 น. มักจะแข็งแกร่ง อย่างไรก็ตามมีวิธีที่ดีกว่าในการแก้ไขปัญหาอาหารที่เต็มไปด้วยน้ำตาลของคุณ ลองดูของหวานเหล่านี้ที่จะทำให้วันของคุณดีขึ้น แต่จะไม่ทำลายอาหารของคุณ สูตรอาหารจะให้บริการแบบเสิร์ฟครั้งเดียวซึ่งช่วยเติมความหวานให้กับวันที่เครียดและคุณจะทำแบบโฮมเมดได้ ด้วยขนาดที่ให้บริการของขนมคุณจึงไม่ต้องกังวลกับการต่อต้านของเหลืออีกต่อไป

1. เค้กช็อกโกแลตแก้วเดียวที่ให้บริการ

เค้กช็อกโกแลต

เค้กช็อคโกแลต | iStock.com

บางวันเรียกหาเค้กช็อกโกแลต แต่คุณสามารถหลีกเลี่ยงเตาอบและแคลอรี่ที่เพิ่มขึ้นได้หากคุณทำเค้กช็อกโกแลตจากแก้วนี้ Amy’s Healthy Baking . เป็นขนมหวานที่ให้บริการเพียงครั้งเดียวที่คุณสามารถทำได้ในไมโครเวฟและเนื่องจากทำจากแป้งโฮลวีตโยเกิร์ตกรีกและนมที่ไม่มีไขมันจึงมีแคลอรี่น้อยกว่าขนมช็อกโกแลตอื่น ๆ อย่างมีนัยสำคัญ หยิบราเมคินหรือแก้วกาแฟแล้วทำเค้กช็อคโกแลตแก้วนี้ในครั้งต่อไปที่คุณมีวันที่เครียด

ส่วนผสม:

  • แป้งขนมโฮลวีต 2 ช้อนโต๊ะหรือแป้งที่ปราศจากกลูเตน
  • ผงโกโก้ไม่หวาน 2 ช้อนโต๊ะ
  • ผงฟู⅛ช้อนชา
  • เกลือ 1/16 ช้อนชา
  • น้ำมันมะพร้าว¼ช้อนชาหรือเนยจืดละลาย
  • โยเกิร์ตกรีกธรรมดา 1 ช้อนโต๊ะ
  • นมไม่มีไขมัน 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเชื่อมเมเปิ้ลบริสุทธิ์2½ช้อนชา
  • สารสกัดวานิลลา¼ช้อนชา

วิธีใช้: เคลือบราเมคิน 1 ถ้วยหรือแก้วกาแฟด้วยสเปรย์ทำอาหารที่ไม่ติดสติก

ปัดแป้งผงโกโก้ผงฟูและเกลือเข้าด้วยกันในชามขนาดเล็ก แยกน้ำมันมะพร้าวโยเกิร์ตกรีกนมน้ำเชื่อมเมเปิ้ลและวานิลลาแยกกัน ใส่ส่วนผสมแป้งลงไปคนให้เข้ากัน

ปั้นจั่น โรสเล่นตำแหน่งอะไร what

ใส่แป้งลงในราเมกินหรือแก้วที่เตรียมไว้ ไมโครเวฟโดยใช้พลังงาน 30% เป็นเวลา 2 นาที 30 วินาที ปล่อยให้เค้กเย็นลงอย่างน้อย 2 นาทีก่อนรับประทานอาหาร

2. การเสิร์ฟคุกกี้จานลึกแบบเดี่ยวและโหมด la

คุกกี้จานลึก

คุกกี้จานลึก | iStock.com

มีบางสิ่งที่ดีไปกว่าคุกกี้ช็อคโกแลตชิพอุ่น ๆ ที่ราดด้วยไอศกรีม แต่คุณไม่จำเป็นต้องมีคุกกี้เป็นโหลเสมอไป สูตรนี้จาก ความรักจากเตาอบ ทำคุกกี้จานเดียวที่ให้บริการจานลึกที่ผู้ลิ้มลองของคุณจะต้องหลงรัก ปรุงคุกกี้ของคุณในไมโครเวฟและท็อปด้วยไอศกรีมที่คุณเลือก คุกกี้จานลึกแบบโฮมเมดจะช่วยคุณบดขยี้ความอยากของคุณในขณะที่ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจที่จะกลับไปอีก

ส่วนผสม:

กอร์ดอน เฮย์เวิร์ด ชื่อลีกของตำนาน
  • 1.5 ถึง 2 ช้อนโต๊ะพึมพำละลาย
  • น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนโต๊ะ
  • วานิลลา 1/8 ช้อนชา
  • ¼ถ้วยแป้ง
  • โรยเกลือถ้าต้องการ
  • ผงฟู 1/8 ช้อนชา
  • ช็อคโกแลตชิปเพื่อลิ้มรส

วิธีใช้: ละลายเนยของคุณในไมโครเวฟ หลังจากละลายเนยแล้วให้ใส่น้ำตาลและวานิลลาลงไปแล้วคนให้เข้ากัน

จากนั้นใส่แป้งเกลือผงฟู ผัดให้เข้ากันใส่ช็อกโกแลตชิพตามลงไป

ปรุงในไมโครเวฟประมาณ 40 ถึง 60 วินาทีขึ้นอยู่กับกำลังไมโครเวฟ ตรวจสอบทุก ๆ 20 วินาทีในขณะที่คุณไป คุกกี้ยอดนิยมกับไอศครีม

3. Skinny Strawberry Banana Milkshake

สตรอเบอร์รี่กล้วยปั่น

สตรอเบอร์รี่กล้วยปั่น | iStock.com

หากคุณต้องการเพลิดเพลินกับการรักษาที่มีรสหวานตามธรรมชาติให้ลองมิลค์เชคกล้วยสตรอเบอร์รี่จาก การเสพติดการทำขนมของ Sally . สูตรนี้ให้บริการสองอย่างเพื่อให้คุณสามารถทำมิลค์เชคสำหรับคุณและเพื่อนหรือช่วยตัวเองในการเสิร์ฟสองครั้ง สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้เชี่ยวชาญในการทำมิลค์เชคคือกล้วยสตรอเบอร์รี่และนมอัลมอนด์ผสมกัน ไม่ได้สดใหม่ (หรือดีต่อสุขภาพ) ไปกว่านั้น

ส่วนผสม:

  • กล้วยขนาดใหญ่ 3 ลูกปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นและแช่แข็ง
  • ¼นมอัลมอนด์วานิลลาถ้วย (หรือนมธรรมดา)
  • 8 สตรอเบอร์รี่ขนาดกลางหั่นครึ่ง

วิธีใช้: ผสมกล้วยแช่แข็งและนมเข้าด้วยกันในเครื่องปั่นที่ทรงพลังจนเนียน การดำเนินการนี้จะใช้เวลาประมาณ 4 นาที เพิ่มสตรอเบอร์รี่และผสมต่อไปจนเป็นครีม

4. มูสช็อกโกแลตเพื่อสุขภาพ

ช็อคโกแลตมูสในชามสีขาวสองใบ

มูสช็อคโกแลต | iStock.com

สูตรต่อไปของเรามาจาก iFoodReal และสำหรับมูสช็อคโกแลตที่ดีต่อสุขภาพ โดยทั่วไปแล้วมูสจะอุดมไปด้วยแคลอรี่ แต่ความหลากหลายนี้ทำให้ส่วนผสมจากธรรมชาติเช่นผงโกโก้เมล็ดเจียและวันที่ Medjool ทำให้ขนมที่ดูเหมือนจะเสื่อมคุณภาพดีสำหรับคุณ มูสเสิร์ฟเดี่ยวเต็มไปด้วยไฟเบอร์สารต้านอนุมูลอิสระและไขมันที่ดีต่อสุขภาพและมีแคลอรี่น้อยกว่า 300 แคลอรี่ ครั้งต่อไปที่คุณต้องผ่อนคลายด้วยการรักษามูสช็อคโกแลตนี้เป็นตั๋ว

ส่วนผสม:

  • ½ถ้วยนมใด ๆ
  • ผงโกโก้ 2 ช้อนโต๊ะ
  • เมล็ดเจีย 2 ช้อนโต๊ะ
  • Medjool วันที่ขนาดใหญ่ 2 หลุม
  • ช็อกโกแลตชิพ 1 ช้อนโต๊ะ
  • 1 ช้อนโต๊ะถั่วใด ๆ
  • ผลไม้และผลเบอร์รี่สดหรือแช่แข็งสำหรับราดหน้า (ไม่จำเป็น)

วิธีใช้: ใส่นมผงโกโก้และเมล็ดเจียลงในภาชนะที่มีฝาปิดแน่น ปัดจนเข้ากันดี แช่เย็นอย่างน้อย 4 ชั่วโมงหรือข้ามคืน

ใส่ส่วนผสมเจียที่แช่พร้อมกับอินทผลัมลงในเครื่องเตรียมอาหารหรือเครื่องปั่นขนาดเล็ก ทำจนเนียนใช้เวลาประมาณ 3 ถึง 5 นาที ตักใส่แก้วหรือจานที่ให้บริการ

ในชามขนาดเล็กใส่ช็อกโกแลตชิพและไมโครเวฟในช่วง 30 วินาทีจนละลาย ราดช็อคโกแลตด้านบนของมูสโรยด้วยถั่วและท็อปด้วยผลไม้หรือเบอร์รี่ที่เลือก เสิร์ฟแช่เย็น

ออสการ์ เดอ ลา โฮย่า เกิดที่ไหน

5. พายแอปเปิ้ลสำหรับหนึ่ง

พายแอปเปิล

พายแอปเปิ้ล | iStock.com

คุณอาจไม่ทราบว่าคุณสามารถทำพายแอปเปิ้ลแบบง่ายๆได้ แต่ด้วยสูตรนี้จาก กินสดวิ่ง สิ่งที่เป็นไปไม่ได้เกิดขึ้นได้ สิ่งที่คุณต้องทำคือฝานแอปเปิ้ลแล้วโยนด้วยน้ำมะนาวอบเชยและน้ำตาล จากนั้นคุณจะยัดไส้ของคุณลงในเปลือกที่ทำไว้ล่วงหน้าซึ่งจะอบในเตาอบเพียง 20 นาที หลังจากนั้นคุณจะได้รับการดูแลที่ดีต่อสุขภาพด้วยน้ำตาลเพียงหนึ่งช้อนโต๊ะ ไม่ต้องรู้สึกผิดที่จะดำดิ่งลงไปในพายเมื่อเป็นจานแห่งความดีที่คุณกำลังรับใช้ มันจะช่วยขจัดความทุกข์ยากในการทำงานทั้งหมดของคุณ

ส่วนผสม:

  • 1 แอปเปิ้ล
  • น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
  • อบเชย½ช้อนชา
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
  • แป้งพาย (ควรทำแบบโฮมเมด)

วิธีใช้: เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 425 องศาฟาเรนไฮต์

ปอกเปลือกแกนและฝานแอปเปิ้ลเป็นชิ้นบาง ๆ ใส่น้ำมะนาวอบเชยและน้ำตาลลงในชาม

ใส่แป้งลงในถาดทาร์ตจิ๋ว เทแอปเปิ้ลและแต้มด้วยเนย นำเข้าอบ 20 นาที