Justin Rose Weight Loss Journey- Golfer Diet And Workout
การลดน้ำหนักของ Justin Rose เป็นการพูดคุยของเมือง เขาเป็นที่รู้จักจากวิธีการควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างมีวินัย ซึ่งเขาให้เครดิตกับความสำเร็จของเขาในสนามกอล์ฟ
จัสติน โรส เกิดเมื่อวันที่ 30 กรกฎาคม พ.ศ. 2523 ในเมืองโจฮันเนสเบิร์ก ประเทศแอฟริกาใต้ กับพ่อแม่ชาวอังกฤษ แอนนี่และเคน
ชัยชนะของเขาในการแข่งขัน AT&T Pebble Beach Pro-Am ในเดือนกุมภาพันธ์ พ.ศ. 2566 หยุดสตรีคไร้ชัยชนะสี่ปี เขาเอาชนะเบรนดอน ท็อดด์ และแบรนดอน วู สามนัดด้วยคะแนนรอบสุดท้ายที่ 66
เมื่อจัสตินอายุได้ 5 ขวบ ครอบครัวได้ย้ายไปอยู่ที่อังกฤษ ซึ่งเขาเริ่มเล่นกอล์ฟที่ Tylney Park Golf Club
มูลค่าสุทธิของ Sugar ray leonard คืออะไร
โรสแต่งงานกับคนรักเก่าและอดีตนักยิมนาสติกระดับนานาชาติ เคท ฟิลลิปส์ในเดือนธันวาคม พ.ศ. 2549 ทั้งคู่เป็นเจ้าของบ้านในออลบานี นิวโพรวิเดนซ์ และบาฮามาส
ทั้งคู่ให้กำเนิดลูกคนแรกชื่อลีโอในเดือนกุมภาพันธ์ 2552 ในเดือนมกราคม 2555 พวกเขามีลูกสาวหนึ่งคนชื่อลอตตี
การเดินทางลดน้ำหนักของ Justin Rose
จัสติน โรสได้ทำงานร่วมกับเทรนเนอร์และผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสหลายคนในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเพื่อปรับปรุงสภาพร่างกายของเขา และเป็นที่รู้จักในการออกกำลังกายหลายประเภท รวมถึงการฝึกด้วยน้ำหนัก การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและหลอดเลือด และโยคะ
นักกอล์ฟคนนี้ได้พูดต่อสาธารณะเกี่ยวกับเส้นทางการลดน้ำหนักโดยเฉพาะ เป็นที่ทราบกันดีว่าเขาให้ความสำคัญกับสุขภาพและความฟิตเพื่อพัฒนาผลงานของเขาในสนามกอล์ฟ
เป็นที่น่าสังเกตว่าการลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องเป็นเป้าหมายหลักสำหรับนักกีฬาทุกคน เนื่องจากองค์ประกอบของร่างกายและความฟิตโดยรวมอาจเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับประสิทธิภาพสูงสุด
โรสกล่าวว่า “ฉันคาดว่าฉันลดได้ 8-10 ปอนด์ และฉันรู้สึกดีขึ้นมาก ข้อต่อของฉันรู้สึกดีมาก ไม่มีความเจ็บปวดหรือส่งเสียงดังเอี๊ยดในตอนเช้า มันเหลือเชื่อมาก ฉันยังคงออกกำลังกายและยกน้ำหนักอยู่”
โรสยังได้พูดคุยว่าเขาทำงานเพื่อรักษาความฟิต และมักจะพูดว่ากอล์ฟเป็นกีฬาที่ต้องใช้ร่างกาย
เขายังคงฝึกซ้อมและยังคงยกน้ำหนักในโรงยิม และรักษาความแข็งแกร่งของเขาไว้ เขารู้สึกดีมาก ไม่มีความเจ็บปวดและไม่มีเสียงเอี๊ยดอ๊าดในตอนเช้า
อาหารและการออกกำลังกายของ Justin Rose
นักกอล์ฟคนนี้เป็นที่รู้จักจากวิธีการควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างมีวินัย ซึ่งเขาให้เครดิตกับความสำเร็จของเขาในสนามกอล์ฟ
เขาทำงานร่วมกับทีมงานมืออาชีพเพื่อให้แน่ใจว่าเขารักษาความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ
โรสปฏิบัติตามอาหารที่เคร่งครัดซึ่งเน้นโปรตีนไม่ติดมัน ผลไม้ ผัก และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
เขาหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและแอลกอฮอล์ และยังดื่มน้ำมากๆ เพื่อให้ร่างกายขาดน้ำ
อาหารของ Rose ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้พลังงานและสารอาหารที่จำเป็นแก่เขาเพื่อให้เล่นได้ดีที่สุดในสนามกอล์ฟ
สูตรการออกกำลังกายของเขาได้รับการออกแบบมาเพื่อปรับปรุงความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และความอดทนของเขา เขาทำงานร่วมกับเทรนเนอร์ส่วนตัวและปฏิบัติตามโปรแกรมที่รวมถึงการยกน้ำหนัก การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ และการยืดกล้ามเนื้อ
การออกกำลังกายของเขามุ่งเน้นไปที่การสร้างความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว ซึ่งจำเป็นต่อความมั่นคงและความสมดุลระหว่างวงสวิงของเขา โรสยังฝึกโยคะซึ่งช่วยให้เขามีความยืดหยุ่นและมีสมาธิ
จัสตินยังใช้เวลาฝึกวงสวิงกอล์ฟและออกรอบตีกอล์ฟ เขาให้เครดิตกับระบบการออกกำลังกายของเขาในการช่วยให้เขาหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและรักษาสภาพจิตใจให้เฉียบคมในสนามกอล์ฟ
