ผิวของคุณอาจแตกออกจากสาเหตุที่ซ่อนอยู่เหล่านี้
ในขณะที่คุณเผชิญกับช่วงวัยรุ่นที่ทุกข์ระทมและมีจุดบกพร่องเพียงเล็กน้อยคุณคิดว่าคุณหลบกระสุน (หรือกระสุนหลายนัดในรูปแบบของหลุมอุกกาบาตที่มีน้ำมันอุดตัน) ใช่หรือไม่? โอ้คุณคิดผิดแค่ไหน แม้ในวัยผู้ใหญ่ของคุณ - ไม่ว่าคุณจะขยันล้างหน้าแค่ไหนในแต่ละคืนสิวที่ไม่พึงประสงค์หรือสองเม็ดก็จะหลบอยู่บนแก้มของคุณโดยสุ่ม ขั้นต้น . แน่นอนว่าคุณสามารถลงทุนในผลิตภัณฑ์ป้องกันสิวที่มีศักยภาพ แต่จะเรียนรู้ได้อย่างไรว่าทำไมสิวถึงวิ่งพล่านบนใบหน้าของคุณ? บางครั้งความผิดปกติของผิวหนังนั้นสามารถป้องกันได้โดยสิ้นเชิง ที่นี่เรามีคำตอบที่ไม่ค่อยมีใครรู้จัก 10 ข้อสำหรับคำถามอายุมาก:“ ทำไมผิวของฉันถึงแตกออก”
1. เพราะธรรมชาติเป็นสิ่งที่ไม่ดี
มีปัจจัยหลายอย่างที่อาจส่งผลกระทบต่อผิวของคุณหรือไม่ | iStock.com
ไม่ควรแปลกใจเลยที่สภาพอากาศแปรปรวนจะทำให้ผิวไม่ดี ตาม Livestrong.com ทั้งสภาพอากาศที่แห้งและชื้นอาจทำให้เกิดฝ้าได้ เมื่อสภาพอากาศโน้มไปทางด้านที่แห้งกว่าให้คิดว่าคืนที่หนาวเย็นเหล่านั้นเมื่ออุณหภูมิอยู่ที่ตัวเลขหลักเดียวผิวของคุณจะพยายามชดเชยการขาดความชุ่มชื้นโดยการผลิตซีบัม (หรือน้ำมัน) มากขึ้น
ความชุ่มชื้นทั้งหมดนั้นรวมถึงเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่น่ารำคาญซึ่งสะสมอยู่ตามกาลเวลาจะทำให้รูขุมขนของคุณอุดตัน ในทางกลับกันการคาดการณ์ที่อุ่นขึ้นหมายถึงการมีเหงื่อออกมากขึ้นซึ่งอาจทำให้ผิวหนังเหล่านั้นอุดตันได้ และเมื่ออากาศสลับระหว่างความหนาวเย็นของอาร์กติกและช่วงบ่ายฤดูใบไม้ผลิที่เย็นสบาย ผิวของคุณจะสับสนพอ ๆ กับตู้เสื้อผ้าของคุณ กำจัดจำนวนเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนใบหน้าของคุณด้วยการล้างหน้า (โดยไม่คำนึงถึงสภาพอากาศ) และเช็ดโทนเนอร์หลังจากนั้น
2. เพราะคุณกินนมมากเกินไป
ผลิตภัณฑ์นมสามารถทำให้เกิดสิวได้ | iStock.com
คุณคือสิ่งที่คุณกินเป็นเรื่องเล่าเก่าแก่เมื่อเวลาผ่านไป แต่คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณกำลังเผชิญกับปัญหาสิวแม้ว่าคุณจะรับประทานอาหารที่“ งดขนม” อย่างเคร่งครัด ฟังหน่อยผู้อ่านที่รัก: ของขบเคี้ยวไม่ได้เป็นของว่างเพียงอย่างเดียวที่ทำให้เกิดสิวได้ ตาม ดาวเคราะห์สีเขียวหนึ่งดวง นมมักเป็นตัวการ ใช้เวลาสักครู่เพื่อให้สิ่งนั้นจมลงเราก็เสียใจเหมือนกันกับคุณ ปฏิเสธทุกสิ่งที่คุณต้องการ แต่เหตุผลที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังเหตุผลที่ส่อเสียดนี้มีเหตุผล:“ จำไว้ว่านมมาจากแม่โคที่ตั้งท้องเท่านั้นดังนั้นคุณจึงรับฮอร์โมนจากทั้งตัวผู้และตัวเมียที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์การสืบพันธุ์และนมที่ คือผลลัพธ์” เว็บไซต์เขียน “ ด็อกเตอร์มาร์คไฮแมนเล่าว่ามีฮอร์โมนมากกว่า 60 ชนิดในน้ำนมดิบที่ไม่มีฮอร์โมนเสริมหนึ่งแก้วและใครจะรู้ว่าผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ มีกี่ชนิด”
เราไม่ได้บอกว่าให้กำจัดผลิตภัณฑ์นมออกจากอาหารของคุณ แต่เราก็รู้สึกอยากได้เช่นกัน ชีสกลางคืน ในทุกๆครั้ง แต่การลดการบริโภคนมของคุณจะเป็นสิ่งมหัศจรรย์สำหรับผิวของคุณ และอย่างที่เราสามารถจินตนาการได้ว่ารอบเอวของคุณจะต้องขอบคุณที่คุณเลือกสลัดผลไม้เพื่อสุขภาพแทนไอศกรีมแป้งคุกกี้ชามนั้น
3. เพราะสมาร์ทโฟนของคุณคือสวรรค์ของเชื้อโรค
สมาร์ทโฟนของคุณสกปรกมาก | iStock.com/dolgachov
sage steele ของ espn . สูงเท่าไหร่
ผู้ยิ่งใหญ่ทั้งหมดมีเพื่อนสนิท แบทแมนมีโรบินเชอร์ล็อกโฮล์มส์มีดร. วัตสันและคุณมีสมาร์ทโฟนของคุณ หัวเราะได้ทุกสิ่งที่คุณต้องการ แต่คุณรู้ว่ามันเป็นเรื่องจริง: เซลล์ของคุณอยู่เคียงข้างคุณตลอดเวลาช่วยให้คุณหลุดพ้นจากสถานการณ์ที่ติดขัดและคุณรู้สึกสูญเสียโดยสิ้นเชิง (หรือเมื่อแบตเตอรี่หมด) แต่สิ่งหนึ่งที่คุณอาจไม่รู้เกี่ยวกับโทรศัพท์ของคุณ? เป็นแหล่งเพาะเชื้อโรค สำหรับผู้เริ่มต้นลองนึกถึงทุกที่ที่คุณใช้โทรศัพท์ไม่ว่าจะเป็นรถไฟใต้ดินห้องน้ำหรือแม้แต่ตู้เสื้อผ้าตามซอกมุมที่สกปรก
แน่นอนว่าบางครั้งคุณล้างมือก่อนปัดและแตะ อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่แล้วคุณแตะราวบันไดรถไฟใต้ดินที่น่าสงสัยนั้นแล้วส่งข้อความถึงพี่ชายของคุณโดยไม่คิดอะไรเลย หลังจากนั้น - อีกครั้งโดยไม่ต้องกังวลใด ๆ - คุณกดหน้าจอที่หุ้มแบคทีเรียไว้กับแก้มของคุณเพื่อโทรหาพ่อแม่หรือคนสำคัญในยามค่ำคืน และอย่าทาน้ำตาลเลยแบคทีเรียนั้นจะถูกถ่ายโอนไปยังผิวหนังของคุณอีกครั้ง อืม ที่หนึ่ง. เรารู้ดีว่าการเป็นเชื้อโรคประเภท A นั้นไม่ได้เท่ แต่การเช็ดหน้าจอสัมผัสด้วยการเช็ดเปียกที่เป็นมิตรกับเทคโนโลยีทุกวันจะช่วยให้ผิวของคุณดีขึ้นได้
4. เพราะคุณเครียด
ความเครียดอาจทำให้เกิดสิว | iStock.com
คุณเคยสังเกตไหมว่ากลุ่มของสิวมักจะปรากฏขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์เมื่อคุณมีงานล้นมือหรือเพิ่งทะเลาะกับคนสำคัญของคุณอย่างจริงจัง? ก่อนที่คุณจะเขียนจุดตำหนิที่น่ารังเกียจเหล่านั้นให้กลายเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ผิดพลาดในชีวิตของคุณมาทำความเข้าใจกันก่อนว่าความเครียดทำให้เกิดสิว คุณไม่จำเป็นต้องมีนักวิทยาศาสตร์ชั้นนำมาบอกคุณว่าการเครียดทำให้ฮอร์โมนของคุณแปรปรวน
5. เนื่องจากน้ำยาซักผ้าของคุณมีฤทธิ์รุนแรงเกินไป
ผงซักฟอกบางชนิดอาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองและทำให้เกิดผื่นหรือแตกได้ | iStock.com
เมื่อมองหาน้ำยาซักผ้าที่เหมาะสมตามร้านขายของชำคุณมักจะถามตัวเองด้วยคำถาม 2 ข้อ: หากขวดจัมโบ้เป็นข้อตกลงที่ดีที่สุดและคุณชอบกลิ่น 'อาบน้ำสดชื่น' หรือไม่ คำถามที่ถูกต้อง? ใช่. แต่ถ้าคุณพบว่าตัวเองหมดสภาพไปทั่วร่างกายอาจถึงเวลาที่ต้องพิจารณาน้ำยาซักผ้าของคุณใหม่ ตาม ความเป็นสากล ผงซักฟอกคู่ใจของคุณอาจมีสารเคมีที่รุนแรงเกินไปสำหรับผิวของคุณและสารตกค้างของยาอาจทำให้เกิดสิวที่หลังหน้าอกและก้นของคุณ อาจไม่ใช่สิ่งแรกที่ผู้พบเห็น แต่ไม่มีใครต้องการกรณีลับหลัง คำแนะนำของเรา? ลองเสี่ยงโชคด้วยส่วนผสมที่เบากว่า โดยปกติแล้วแบรนด์ที่ทำเครื่องหมายผลิตภัณฑ์ของตนว่า“ ปราศจากสีย้อม” หรือ“ อ่อนโยน” มักจะเหมาะกับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย
แอนโทนี่ เดวิส มีพี่ชายไหม
6. เพราะคุณสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่ทำให้ผิวของคุณไม่เป็นที่ชื่นชอบ | iStock.com
เราไม่ได้หมายถึงการจัดกิจกรรมพิเศษหลังเลิกเรียน แต่ไม่มีอะไรแลกกับการจัดไฟ หากกลิ่นเหม็นและความหายนะทางการแพทย์ไม่เพียงพอที่จะกระตุ้นให้คุณตบแผ่นแปะนิโคตินรองนี้อาจสร้างความหายนะให้กับผิวหนังของคุณได้เช่นกัน ครั้งต่อไปที่คุณมีอาการคันจากการหยุดพักบุหรี่อย่าลืมว่าการออกนอกบ้านนี้จะทำให้ผิวของคุณเสียหายได้หลายวิธีเช่นกัน การสูบบุหรี่ไม่เพียง แต่จะลดปริมาณออกซิเจนที่ไปที่ใบหน้าของคุณซึ่งจะทำให้คอลลาเจนน้อยลงอีลาสตินน้อยลงรูขุมขนกว้างขึ้นและมีริ้วรอยมากขึ้น - ความเป็นสากล สังเกตว่าสารก่อมะเร็งในควันยังก่อให้เกิดการระคายเคืองและทำให้ผิวแห้ง ผลลัพธ์? ผิวของคุณจะผลิตน้ำมันมากขึ้นโดยสัญชาตญาณซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดสิวมากขึ้น สร้างความโปรดปรานให้กับตัวเองในหลายระดับและเตะนิสัย
7. เพราะคุณกินอาหารรสจัด
อาหารรสจัดทำให้เกิดการอักเสบซึ่งนำไปสู่การเกิดสิว | iStock.com
เลบรอนเจมส์อายุเท่าไหร่เมื่อเขาเข้าเอ็นบา
เรารู้ว่าความลับที่ซ่อนอยู่นี้ทำให้อารมณ์เสียอย่างมาก (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่เราบดขยี้ความฝันที่รักชีสของคุณ) แต่วิทยาศาสตร์อยู่ที่นั่น ในความเป็นจริงการรู้สึกเสียวซ่าที่ปากของคุณอย่างไม่อาจหลีกเลี่ยงได้หลังจากทานทาโก้ที่มีส่วนผสมของjalapeñoนั้นคือร่างกายของคุณมีปฏิกิริยาการอักเสบ และในฐานะที่เป็นใครก็ตามที่ชอบความเผ็ดร้อนและเผ็ดร้อนจะรู้ดีว่าอาการเหงื่อออกเล็กน้อยเกิดขึ้นกับการกัดแต่ละครั้ง แปล? การขับเหงื่อเท่ากับสิว ตาม พริกไทย ยิ่งคุณคุ้นเคยกับอาหารที่ร้อนแรงน้อยเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีโอกาสที่จะเหงื่อออกมากขึ้นเท่านั้น เช่นเดียวกับที่คุณชอบที่จะสร้างความประทับใจให้กับเพื่อนของคุณด้วยการรับประทานตัวเลือกที่ร้อนแรงที่สุดจากบัฟฟาโลไวลด์วิงส์ให้คิดก่อนสั่ง ไว้วางใจเราผิวของคุณจะขอบคุณสำหรับมัน
8. เพราะคุณกำลังออกกำลังกาย
การขับเหงื่อทั้งหมดนั้นสามารถทำให้ผิวของคุณแตกออกได้ | iStock.com
พูดตามตรง: เสื้อผ้าแนวสตรีทและอุปกรณ์ออกกำลังกายของคุณเป็นเสื้อผ้าที่สวมใส่สบายทั้งกลางวันและกลางคืน ในขณะที่ชุดประจำวันของคุณมักจะมีเฉดสีที่หลากหลายกว่า แต่คุณก็อยากจะเลือกตัวเลือกที่สดใสกว่าสำหรับการออกกำลังกายที่โรงยิม และเนื่องจากเราทราบดีว่าคุณจะไม่เข้าร่วมการประชุมใหญ่กับเจ้านายของคุณในกางเกงขาสั้นผ้าสแปนเด็กซ์จึงปลอดภัยที่จะบอกว่าชุดออกกำลังกายของคุณก็แน่นกว่า แต่ภายในหัวข้อที่เข้ารูปเหล่านั้นมีสูตรสำหรับภัยพิบัติในการดูแลผิว ลองคิดดูสิ: เสื้อผ้าที่รัดรูปบวกกับผ้าที่ดูไม่เป็นธรรมชาติเช่นไลคร่าและไนลอนรวมถึงเหงื่อที่ท่วมท้น ผลลัพธ์? ฝ้าและอีกมากมาย เราจะไม่แนะนำให้คุณหยุดออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามลองเปลี่ยนด้ายโพลีผสมกับเสื้อผ้าออกกำลังกายที่ทำจากผ้าระบายอากาศเช่นผ้าฝ้าย
9. เพราะคุณกำลังเดินทาง
คุณไม่ต้องการให้ใบหน้าของคุณใกล้กับเบาะ | iStock.com
ไม่ว่าจะเป็นการคว้าเบียร์ก่อนประตูจะเปิดหรือมักจะอ้างที่นั่งริมทางเดินทุกคนต่างก็มีพิธีกรรมก่อนการบินและพิธีกรรมบนเครื่องบินที่แปลกประหลาดที่พวกเขาปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด (แม้ว่าคุณจะเป็นคนหนึ่งที่มีประสบการณ์มากที่สุดในการบินด้วยเครื่องบินก็ตาม) แม้ว่านิสัยเหล่านี้ส่วนใหญ่จะฝังแน่นมานานหลายปี แต่มีสิ่งหนึ่งที่คุณควรนำมาใช้ในตอนนี้นั่นคือการดูแลผิวของคุณ แม้ว่าจะเป็นเที่ยวบินที่รวดเร็วเพียง 2 ชั่วโมง แต่สภาพภายในเครื่องบินอาจนำไปสู่การเกิดสิวที่ร้ายแรงซึ่งจะทำลายเซลฟี Machu Pichu ที่สมบูรณ์แบบในที่สุด
เช่นเดียวกับสภาพอากาศที่มีพายุหิมะอากาศแห้งในห้องโดยสารของเครื่องบินจะกระตุ้นให้ผิวของคุณผลิตน้ำมันมากขึ้นเพื่อเป็นกลไกในการป้องกัน และอย่างที่เราได้เรียนรู้มาก่อนน้ำมันจำนวนมากมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่การเกิดสิวมากขึ้น แต่อย่าปล่อยให้การนั่งเครื่องบินที่จำเป็นมาทำลายผิวของคุณหรือภาพถ่ายในวันหยุดพักผ่อนของคุณ PopSugar แนะนำ โยนขวดมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ไม่ก่อให้เกิดมะเร็งในกระเป๋าถือของคุณ ไม่ต้อนรับ - อะไร? ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวประเภทนี้ถูกสร้างขึ้นมาเป็นพิเศษเพื่อไม่ให้เกิดรูขุมขนอุดตัน อย่างไรก็ตามครีมที่ปราศจากน้ำมันเป็นทางเลือกที่ดีหากคุณรู้สึกหงุดหงิด
10. เพราะคุณนอนหลับไม่เพียงพอ
การนอนหลับเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผิวมีสุขภาพดี | iStock.com
นักเที่ยวกลางคืนมีไว้สำหรับนักศึกษาเท่านั้นใช่มั้ย? ลองคิดดูใหม่เพราะพวกเราส่วนใหญ่ไม่ได้พักผ่อนเต็มแปดชั่วโมงเป็นประจำ บางคืนเช่นเวลาที่คุณไปดื่มกับเพื่อน ๆ หรือเตรียมงานนำเสนอครั้งใหญ่ในที่ทำงานก็เหมือนกับสามหรือสี่วัน การใช้เวลาเพิ่มขึ้นอีกสองสามชั่วโมงอาจเป็นวิธีที่ดีในการทำสิ่งต่างๆให้เสร็จสิ้นโดยมีสิ่งรบกวนน้อยที่สุด อย่างไรก็ตามคุณจะเห็นผลของการนอนไม่หลับในคืนนี้ (และเราไม่ได้พูดถึงถุงใต้ตาของคุณเท่านั้น) เช่น Huffington Post Canada รายงานการอดนอนอาจส่งผลให้ต่อมหมวกไตของคุณผลิตน้ำมันออกมามากเกินไปซึ่งโดยปกติแล้วคริปโตไนต์ของผิวจะใสซึ่งจะอุดตันรูขุมขนเมื่อผสมกับเซลล์ผิวที่ตายแล้ว โดยพื้นฐานแล้วแม่ของคุณบอกคุณว่าร่างกายของคุณต้องการการนอนหลับ เพื่อประโยชน์ต่อผิวของคุณถึงเวลาที่ต้องรับคำแนะนำจากแม่ให้เป็นประโยชน์
ติดตาม Kelsey บน Twitter @KMulvs
